El basketbolista debe ser físicamente capaz de repetir estos esfuerzos un gran número de veces bajo la presión de uno o de varios adversarios, en un espacio de juego limitado y con un tiempo de reposo corto.
Es preciso, por tanto, que el jugador tenga un entrenamiento adecuado al tipo de esfuerzo que debe desarrollar, teniendo en cuenta las pausas de recuperación que se presentan en el juego y que es necesario aprovechar para dosificar el desgaste de energía de los participantes. Para ello será preciso desarrollar las capacidades siguientes:
- Resistencia aeróbica (Capacidad y potencia aeróbica, se quema grasa).
- Resistencia anaeróbica (Capacidad y potencia anaeróbica, se quema glucosa).
- Velocidad (Capacidad y potencia anaeróbica aláctica).
- Fuerza muscular dinámica (Para todos los jugadores).
- Fuerza muscular estática (Sobre todo para jugadores interiores).
- Flexibilidad (Que incluye la movilidad articular y la elasticidad muscular).
- Coordinación.
- Visión marginal (Aunque no es una cualidad física, se desarrolla por la constancia en la práctica)
http://lo-que-debo-saber.blogspot.com/2013/04/capacidades-fisicas-que-se-desarrollan.html
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